河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的(de)。

　　关(guān)于(yú)河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖，河粉和米饭哪个热(rè)量高一点，河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高些，河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，米饭(fàn)米粉河(hé)粉面条哪个热量(liàng)高哪个热量低等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以(yǐ)下的生活(huó)小知识：

河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水(shuǐ干腊肉特别硬怎么处理，腊肉太干太硬变软小妙招)化合物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要干腊肉特别硬怎么处理，腊肉太干太硬变软小妙招洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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