烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的(de)香味。身(s高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟hēn)体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)所含(hán)的(de)多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素的(de)作(zuò)用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循环(huán)也(yě)行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个(gè)一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味(wèi)道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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