宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视(shì)频太大(dà)，上传太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强度，后期视(shì)频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点(diǎn)击(jī)音频播(bō)放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知(zhī)上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他部(bù)位产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音(yīn))等不同发声(shēng)技巧等(děng)多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的避免声(shēng)音中较多的基频(pín)部分，使得语言能(néng)量集中(zhōng)在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的(de)听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪(xù)反(fǎn)应(yīng)，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同(tóng)一(yī)种触发器所触发的(de)情(qíng)感是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经(jīng)过(guò)等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密(mì)切(qiè)相关的。

当然，想要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放的效果，使用耳机(jī)来(lái)听这些音视频(pín)则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就(jiù)起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其(qí)实(shí)只要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口>

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