说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来(lái)的(de)突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样(yàng)的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，要量(liàng)力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什(shén)么(me)当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护(hù)理调节才是最(zuì)重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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