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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白(bái)色血液，对(duì)人体(tǐ)的重(zhòng)要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是(shì)从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛(niú)奶(nǎi)也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙的(de)最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语，主(zhǔ)要(yào)成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的(de)营(yíng)养价值更高一些(xiē)，实(shí)际(jì)上(shàng)所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过(guò)是水的比例减小(xiǎo)了而(ér)已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用(yòng)，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其(qí)实这样(yàng)做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际上是(shì)起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养(yǎng)才能最(zuì)大限度的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中(zhōng)的(de)有效成分，起不到治(zhì)疗疾病(bìng)的(de)目(mù)的。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶的(de)时候，也(yě)不要往里面加(jiā)糖，否则会危(wēi)害我(wǒ)们(men)的(de)身体健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大家(jiā)在喝(hē)牛奶(nǎi)的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用(yòng)。