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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边(biān)含(hán)有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他(tā)食物(wù)的摄(shè)入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色(sè)彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得(dé)要挑选色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且表皮(pí)带(dài)着(zhe)白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它(tā)的(de)外(wài)表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来(lái)区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是(shì)不错的(de)南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿证明(míng)老(lǎ首项和末项的公式是什么，小学等差数列基本的5个公式o)练(liàn)度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类(lèi)挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护(hù)创伤，一(yī)段时间今后这(zhè)些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一(yī)掐就破(pò)，则(zé)证明(míng)老练(liàn)度不行，这样的(de)南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另(lìng)一(yī)只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的(de)那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样的(de)南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也(yě)是南(nán)瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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