酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩(mó)的(de)重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次(cì)，三次便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物(wù)质(zhì)，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝(国家常务委员7人，国家常务委员7人简历bèi)类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要(yào)的(de)作(zuò)用。

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