说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻人也(yě)会出现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出(chū)的情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的(de)时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的(de)，对于(yú)这样的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了(le苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译，苟以天下之大而从六国古今异义)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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