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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的(de)热(rè)量等(děng)于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的(de)糖分含量(liàng)很高，是(shì)不利(lì)于控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃(chī)也是可(kě)以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的(de)总热(rè)量(liàng)不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存，可以放到(dào)来年春天，味道仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利(lì)便(biàn)、益(yì)气(qì)、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分应该(gāi)相对较高点(diǎn)，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比(b阅历是什么意思ǐ)较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不过数夏(xià)秋(qiū)冬季较好。

哈密(mì)瓜的热(rè)量(l阅历是什么意思iàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一种热(rè)量较(jiào)低的水果(guǒ)，含(hán)有的热量仅(jǐn)占成(chéng)年(nián)人(rén)保持健康每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种典(diǎn)型的低热量高水分的水果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥的人也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的糖(táng)分，普通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜干(gàn)后，含糖(táng)量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以免大(dà)量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密(mì)瓜(guā)的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆除少数高寒地带阅历是什么意思之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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