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　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜中的糖分含量很(hěn)高(gāo)，是不利于(yú)控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃也是(shì)可(kě)以的，但是要注意(yì)只能少量的吃(chī)一点，而且要(yào)在其他的(de)饮食上相(xiāng)对的(de)减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的(de)总热量不变，这样才不会导(dǎo)致体重(zhòng)增加(jiā)。

哈密瓜适合(hé)什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热(rè)，哈密瓜果品性(xìng)质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳(ké)的(d关东煮汤底需要一天一换吗，一元一串的关东煮利润多少e)功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温(wēn)差(chà)比较(jiào)大(dà)，糖分应(yīng)该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果(guǒ)，含有(yǒu)的热量仅占成年人(rén)保持健(jiàn)康每天所(suǒ)需(xū)摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的水(shuǐ)分(fēn)，是一种典型的低热量高水(shuǐ)分(fēn)的水果，即(jí)使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的(de)糖分(fēn)，普通哈(hā)密瓜(guā)的(de)含糖量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜(guā)含糖(táng)量会超(chāo)过20%，制(zhì)作(zuò)成哈(hā)密(mì)瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜需要(yào)适量食用，以(yǐ)免大(dà)量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地(dì)主(zhǔ)要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒(hán)地带之外,大部分地区均(jūn)产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以(yǐ)哈密所(suǒ)产最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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