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黍米(mǐ)可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和(hé)降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的(de)脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废物(wù)排出身体之外，所以适(shì)当吃一些黍(shǔ)米能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含(hán)有(yǒu)非常多(duō)的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血(xuè)压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属(shǔ)于同一种物质(zhì)，大(dà)黄米(mǐ)别名(幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班班míng)是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰(měng)等(děng)营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七(qī)烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于(yú)生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有(yǒu)的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜子是(shì)生长于(yú)我国(guó)北方的一(yī)种农作(zuò)物，含有的人体必需的(de)八种氨基酸的含量(liàng)均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和(hé)小麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或(huò)较(jiào)紧密(mì)，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗(suì)等(děng)长，大多为11脉(mài)；第(dì)一外稃形似第二(èr)颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北(běi)、西(xī)北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一般分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的(de)种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含(hán)量丰富，为大(dà)米的4倍(bèi)。