一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理的时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之(zhī)一(yī)，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比(bǐ)蔬(shū)菜或(huò)肝脏(zàng)差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒(hán)怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血(xuè河北保定技校排名，保定技校前十名)脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合(hé)亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的(de)人们食用，而且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人(rén)体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功能(néng)，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其河北保定技校排名，保定技校前十名肉(ròu)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一(yī)部(bù)分。

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