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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升

　　牛奶(nǎi)是最古老(lǎo)的天(tiān)然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来(lái)源，而且钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多(duō)种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营(yíng)养价值(zhí)更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振(zhèn)等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在(zài)一起食用(yòng)，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一起吃的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一(yī)起(qǐ)食用，可以做到(dào)营(yíng)养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药(yào)物(wù)中的有效成(chéng)分，起(qǐ)不(bù)到治疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍(ài)人(rén)体对(duì)牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要(yào)注意(yì)不(bù)要喝茶一起饮用(yòng)。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶(nǎi)的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约(yuē)重1025克(kè)制(zhì)，1031克

　　根(gēn)据密度公式计算

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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