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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍(réng)然(rán)会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫(gōng)缩的目的(de)是为了(le)排出宫腔内(nèi)滞留的淤血(xuè)，促进(jìn)子宫收缩，从(cóng)而促使子(zi)宫一步步恢复到(dào)生(shēng)产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部(bù)会(huì)鼓起一个球(qiú)形发(fā)硬的(de)小包并伴(bàn)有阵阵作痛(tòng)，这(zhè)是因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小(xiǎo)及子宫(gōng)内膜再生所引(所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文yǐn)起的疼痛;母乳会(huì)刺(cì)激(jī)子宫(gōng)进一步收缩，所以喂(wèi)母(mǔ)乳时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然(rán)消失的(de)，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼(téng)痛(tòng)加(jiā)重，请及时(shí)到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到子(zi)宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化过程(chéng)，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子(zi)宫(gōng)在恢复的(de)过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好(hǎo)所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文>
　　1.新妈妈(mā)的睡(shuì)姿是很有(yǒu)讲(jiǎng)究(jiū)的(de)，如果睡姿不正确可(kě)能(néng)会造成子宫移位;长时间(jiān)采用(yòng)仰(yǎng)睡的方式(shì)，会致(zhì)使子(zi)宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹(fù)产，那么麻(má)醉药失效后产(chǎn)妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛(tòng)最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身(shēn)体和(hé)床板(bǎn)应(yīng)形成一个(gè)角度(dù)，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物品垫在身(shēn)后，这样的话(huà)当女性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多(duō)喝一(yī)些汤，可(kě)以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体(tǐ)所需维生素，此(cǐ)外哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需(xū)要安心休(xiū)养，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千万(wàn)不要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺在床上也(yě)是不可取(qǔ)的。

　　通常(cháng)情况下产(chǎn)后三(sān)天就可以(yǐ)下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产(chǎn)妇也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可(kě)以选择(zé)做做操(cāo)或(huò)者(zhě)练练瑜伽(gā)，以便帮(bāng)助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的宫缩是一(yī)样的(de)，都是要进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉，这种感觉(jué)就像腹部(bù)刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产后进行的(de)宫缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原时产生(shēng)的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像(xiàng)又要生孩子一(yī)样，而且(qiě)腹部也(yě)还在动，一般经(jīng)产妇(fù)会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一(yī)般(bān)是在子(zi)宫的底部和(hé)胃部进行(xíng)平行(xíng)时，子宫就达(dá)到了原先的状态，每天(tiān)只供会下降(jiàng)到1横指，到(dào)第(dì)十(shí)天差不多就恢复(fù)到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复(fù)了原来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受时，可以用手搓热然后(hòu)对子(zi)宫处进行捂一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难受，这(zhè)个时候一(yī)般就(jiù)需要家人的关心，不然(rán)产妇心情会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不利于(yú)产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫收缩，首先就是(shì)，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的(de)免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的(de)吸吮动作，促进(jìn)子宫(gōng)的收缩(suō)，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复，产后(hòu)妈(mā)妈在闲暇之(zhī)余也可(kě)以自(zì)己(jǐ)多按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可(kě)以通过按(àn)摩的(de)方式，首先产妇把手(shǒu)放在(zài)肚脐周围，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时(shí)做(zuò)子宫(gōng)按摩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫(gōng)收缩，还(hái)可以(yǐ)使用益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强(qiáng)子宫(gōng)收缩的作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)可以促(cù)进(jìn)恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生会开一些益(yì)母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药，就(jiù)可以(yǐ)促进子宫收缩了(le)。