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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然(rán)后(hòu)能(néng)够削(xuē)减(jiǎn)其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般(bān)适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同(tóng)一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那(nà)么(me)口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(gu纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖ā)。

　　许多(duō)人(rén)买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是不(bù)错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮(liàng)，阐明(míng)南瓜(guā)不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触(chù)的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏(niē)几下(xià)就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所(suǒ)了解，紧记(jì)它老纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品(p纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖ǐn)，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出(chū)少(shǎo)数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细(xì)的南(nán)瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为(wèi)金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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