河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及好好记住我在你体内的感觉1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身(shēn)体消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到(dào)减肥(féi)的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时好好记住我在你体内的感觉多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先(xiān)用清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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