烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能(néng)释放出(chū)浅(qiǎn)浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。23岁属什么生肖并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含(hán)量会(huì)大(dà)幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸(s23岁属什么生肖uān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重(zhòng23岁属什么生肖)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其(qí)中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的(de)的(de)农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄(báo)片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经(jīng)预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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