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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一(yī)般顺产(莫代尔与粘纤区别莫代尔是粘纤的一种吗chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产(chǎn)后产妇(fù)仍然(rán)会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目(mù)的是为了排出宫(gōng)腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子(zi)宫收(shōu)缩，从而促(cù)使子宫(gōng)一步步恢复到(dào)生(shēng)产前(qián)的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后(hòu)便(biàn)会每日下降约1.2公分(fēn);下腹(fù)部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在(zài)产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌纤维缩(suō)复，子(zi)宫变(biàn)小(xiǎo)及(jí)子宫(gōng)内膜再生(shēng)所(suǒ)引起的疼痛;母乳(rǔ)会(huì)刺激子(zi)宫进一(yī)步收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失(shī)的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及(jí)时到医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子(zi)宫的变(biàn)化

　　一般在(zài)产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正(zhèng)常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变化过程，是(shì)因为(wèi)子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血(xuè)，使肌纤维的(de)胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过担(dān)心。

产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不(bù)正确(què)可(kě)能(néng)会造成子宫移位(wèi);长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失(shī)效后产妇会感(gǎn)觉(莫代尔与粘纤区别莫代尔是粘纤的一种吗jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样的话(huà)当女性移(yí)动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生(shēng)产后(hòu)两个(gè)星期可(kě)以俯躺，每天进(jìn)行一(yī)两(liǎng)次，每(měi)次(cì)大概一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可(kě)以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人体(tǐ)所需(xū)维生素，此外(wài)哺乳的女性(xìng)还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每(měi)天要保证睡眠充足(zú)，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就可以(yǐ)下(xià)床走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可(kě)以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自(zì)己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好(hǎo)不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的宫(gōng)缩是一(yī)样(yàng)的，都是要进(jìn)行子宫(gōng)复原(yuán)，所以(yǐ)都会出现阵(zhèn)痛的感觉(jué)，这种感觉(jué)就像(xiàng)腹部刀绞一般(bān)，对于每(měi)个女性生孩子(zi)都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而(ér)在产后(hòu)进行(xíng)的宫缩，这(zhè)个是由于(yú)子(zi)宫要进行复(fù)原时产生的一种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一样，而(ér)且腹部也还在动，一般(bān)经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫的(de)底部和胃部进(jìn)行平行时(shí)，子宫(gōng)就达到了原(yuán)先的状态(tài)，每天(tiān)只供会下降(jiàng)到1横(héng)指，到第十天差不(bù)多就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受时，可以用(yòng)手搓(cuō)热(rè)然后对(duì)子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下(xià)疼(téng)痛(tòng)，有的(de)产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个(gè)时候一般就需要家人的关心(xīn)，不然(rán)产妇(fù)心情会变(biàn)得很焦虑，不利(lì)于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后(hòu)子宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳(rǔ)喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂(wèi)养(yǎng)可以增(zēng)强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通(tōng)过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也可以自(zì)己(jǐ)多按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还(hái)可(kě)以通过按(àn)摩的方式(shì)，首先产(chǎn)妇把手(shǒu)放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如(rú)果(guǒ)感觉(jué)不到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需(xū)要做子宫环形(xíng)按(àn)摩(mó)，以(yǐ)此加速子宫的(de)收(shōu)缩(suō)，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子(zi)宫收缩的作用，而(ér)且还可以促进恶露(lù)的(de)排出。

　　女性在产后医生会开一些益(yì)母草(cǎo)给产妇(fù)服用(yòng)，一般服用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋友只需要按照(zhào)医生的(de)嘱咐进行用(yòng)药，就可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩了。