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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速(sù)粪便(biàn)排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身(shēn)的(de)人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南(nán)瓜时(shí)，大(dà)致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那(nà)一个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最(zuì)高，那么(me)口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很(h天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码ěn)浅的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码)打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的(de)老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本(běn)类(lèi)似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来(lái)的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的(de)办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过(guò)咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道了(le)。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外(wài)皮偏(piān)绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈(ché天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码ng)现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南(nán)瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的(de)内部结(jié)构十分紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩(cǎi)多为(wèi)金黄(huáng)色(sè)，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度(dù)就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老练(liàn)度高的体现之一。

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