酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还(hái)会鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收(shōu)时间延长(zhǎng)，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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