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上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡配料表写(xiě)着(zhe)速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖(kā)啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯(chún)咖啡一般(bān)指得是将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作(zuò)的,而速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发而获得的干燥(zào)的咖啡(fēi)提(tí)取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是不如纯(chún)咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其(qí)实速(sù)溶黑咖啡不能起(qǐ)到(dào)良好的减肥作用，要(yào)想更好地达到瘦身(shēn)效果，最好(hǎo)是适(shì)量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖(kā)啡，而且是(shì)可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡的口感并不像(xiàng)奶咖(kā)那么香醇(chún)，更多的是(shì)苦涩(sè)，许多(duō)人(rén)无(wú)法接(jiē)受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添(tiān)加了(le)糖(táng)类物质，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是不(bù)理(lǐ)想的，反而里面的(de)糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆(dòu)的烘(hōng)焙时间和(hé)温(wēn)度(dù)决(jué)定(dìng)的，而(ér)这2个因(yīn)素(sù)也决定了(le)最终咖(kā)啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般(bān)深度烘焙的咖啡风(fēng)味(wèi)会更(gèng)丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想(xiǎng)减肥，尽量(liàng)选择浅度烘(hōng)焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工(gōng)艺上的提升(shēng)，从最(zuì)初的的(de)热咖啡(fēi)到现在的很多加了(le)碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到冰(bīng)镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些(xiē)复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很(hěn)受(shòu)年轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的(de)时候(hòu)才能(néng)更好(hǎo)地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝(hē)完(wán)热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促(cù)进血液(yè)循环(huán)的结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进(jìn)脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天(tiān)摄入的咖(kā)啡量不(bù)宜超过(guò)6杯（以(yǐ)每(měi)杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入(rù)会上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个让人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也(yě)要控制每(měi)天饮用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡(fēi)因和(hé)咖(kā)啡碱(jiǎn)含量(liàng)都(dōu)很高，还其实(shí)速溶(róng)咖啡并没有(yǒu)我们想象之中的那么可怕，速(sù)溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分(fēn)之(zhī)后，经过(guò)干燥而成的粉末，通常会被制成(chéng)三合一(yī)的咖(kā)啡饮(yǐn)品。

　　之所以(yǐ)被人所(suǒ)诟病(bìng)，主要是其中添加了(le)大(dà)量的白砂糖(táng)、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥(féi)胖的(de)其中的一个原因，还很有可(kě)能会(huì)引(yǐn)起高血(xuè)压、糖尿病等相(xiāng)关(guān)的疾(jí)病，而植脂(zhī)末(mò)之中含有氢(qīng)化的植(zhí)物油，氢化植物油(yóu)之(zhī)中的反(fǎn)式(shì)脂肪酸对(duì)于(yú)我们人体的健康是不利的(de)，所以我们经常会提到要避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合(hé)一(yī)速溶咖啡非常的好喝，而且也(yě)可(kě)以让人(rén)轻(qīng)易地去接受，但是普通老百姓最开始接触(chù)的咖(kā)啡一(yī)般(bān)都是这种咖啡，味道(dào)独特但特别的香浓、清(qīng)甜，很快(kuài)就(jiù)可以让人上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它的(de)好喝，也是有一定(dìng)原因的，即使不加(jiā)牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是(shì)好身材(cái)的(de)头号(hào)公敌，非常(cháng)容(róng)易引发自(zì)身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的(de)摄(shè)入添加了植脂(zhī)末的速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，或(huò)许(xǔ)就会摄入更多的脂肪(fáng)，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身(shēn)外貌(mào)的指数，或许(xǔ)还会增加您罹患心血管疾病的风险啊(a)！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一百年毁(huǐ)了我们(men)人类(lèi)健康的(de)头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮(pí)肤(fū)老(lǎo)化、血管老化均(jūn)与(yǔ)之有关！每天喝糖水的(de)人们，内脏脂肪更(gèng)加容易(yì)出现超标，其健康(kāng)的(de)危害比普通肥胖或许会更大(dà)！而从速(sù)溶咖(kā)啡的营养成分组成来看(kàn)的话，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡的成分表来(lái)分析，一份15克的三合一速(sù)溶(róng)咖(kā)啡(fēi)能量(liàng)为291千焦（大(dà)约70千卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是(shì)说，每(měi)天喝(hē)上3杯的速溶(róng)咖啡(fēi)，摄入(rù)的能量或许(xǔ)就超(chāo)过了每天所需(xū)能量的(de)十分之一，无(wú)论(lùn)是糖分(fēn)或(huò)者(zhě)还是热量其实都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建议每天(tiān)大量的(de)喝三(sān)合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一(yī)两(liǎng)次(cì)也(yě)是无妨的，但是(shì)如果养成习惯的话(huà)，这种危害就真的不容小觑了！除此(cǐ)之(zhī)外，速溶(róng)咖啡(fēi)也不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们(men)人脑中枢神经起到一定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解疲(pí)劳、提(tí)高(gāo)自身注(zhù)意力的感觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用咖啡，很有可(kě)能会引起心悸、失(shī)眠(mián)、血压的不稳定，尤其(qí)特别是有(yǒu)些对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的加速(sù)、恶心以及(jí)头晕等(děng)不适，可以(yǐ)说咖啡(fēi)是一(yī)种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于经常喝(hē)咖啡的人来(lái)说，一定要注(zhù)意控制摄入量，一般一(yī)天最好不要超过3杯(bēi)（每杯大(dà)约(yuē)200毫升左(zuǒ)右），可以选择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡就需(xū)要注(zhù)意它的能量和碳(tàn)水化(huà)合物(wù)等(děng)，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳水化合物(wù)和脂肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂末(mò)与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不起的发(fā)明啊，可以让过去的穷苦人(rén)也能享(xiǎng)受到类似于奶油的美味(wèi)：在那个(gè)时(shí)候的西(xī)方国家(jiā)，奶(nǎi)油昂贵而且(qiě)又比较的稀少(shǎo)，这(zhè)绝(jué)对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明的化学家将植物油氢化之后(hòu)获得了类似奶油的产品(pǐn)，而其(qí)成(chéng)本非(fēi)常低而且更容(róng)易储存，并(bìng)且不(bù)易腐败(bài)变质(zhì)，于是大量(liàng)的使用到食(shí)品加工之中。

　　但是(shì)，随着医学研究的不断(duàn)进步，人们也(yě)发现了氢化植(zhí)物(wù)油之中的(de)反式脂肪酸(suān)对身体心血(xuè)管系统(tǒng)具有非(fēi)常(cháng)可(kě)怕的危害，这算是(shì)自(zì)身血脂(zhī)的升高(gāo)、血栓(shuān)高(gāo)发(fā)的(de)重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业(yè)致(zhì)力于不断的(de)降低(dī)氢化植(zhí)物(wù)油之中反式脂肪酸的含(hán)量(liàng)，目前(qián)，很多的(de)食品虽然(rán)都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食(shí)品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等(děng)上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个），但其反式的脂肪酸(suān)酸(suān)标注则为零（我国规(guī)定(dìng)凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶油制(zhì)品、油炸类的(de)食品(pǐn)、代(dài)可可(kě)脂(zhī)巧克(kè)力制品、各种派等食品脂肪含(hán)量比(bǐ)较(jiào)的高，还很有可(kě)能含有有害(hài)的反式脂肪(fáng)酸，各(gè)位还是(shì)少吃为妙(miào)啊(a)！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性(xìng)比较大，使(shǐ)人变得(dé)异常(cháng)兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起(qǐ)失眠。