说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候(hòu)，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的(de)时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的(de)出(chū)现，会(huì)导致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的状态下(xià)，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出(chū)早期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极(jí)的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是不可(kě)少的(花王牙膏为什么那么便宜，这三种牙膏千万别再买了de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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