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孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一(yī)天(tiān)吃几个(gè)山竹比(bǐ)较好

　　避免摄入过多(duō)引起血糖(táng)增(zēng)加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用山(shān)竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的(de)营(yíng)养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷、钾等营养元素，可以给(gěi)孕妇补充所需要的营养。

　　同时山竹的味道(dào)甜(tián)中带酸，可(kě)以改善孕(yùn)妇食欲不振的症(zhèng)状。

　　但是山(shān)竹属于比较(jiào)甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避免(miǎn)一(yī)次摄入过多，防(fáng)止引起(qǐ)血糖(táng)升高，增加(jiā)妊娠期糖(táng)尿病的发生概率。

　　对于孕妇存(cún)在妊娠期糖尿病，不(bù)建议食用山竹，食用后引起血(xuè)糖急剧(jù)升高，会对胎儿产生(shēng)不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗(ma)

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素和矿(kuàng)物质，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕(yùn)期适量(liàng)的食用山竹有(yǒu)利于孕妇(fù)的(de)身体健康(kāng)以及胎儿的(de)发育。

　　山竹属(shǔ)偏(piān)寒性食物，适量的吃山竹可以缓(huǎn)解孕期燥(zào)热，但是(shì)切不(bù)可过多食用，以(yǐ)防引(yǐn)起肠胃(wèi)的不适。

　　由于(yú)山竹含有较高糖分(fēn)，患有(yǒu)妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最(zuì)好(hǎo)是(shì)不吃。

山竹对孕妇有什么好(hǎo)处(chù)

　　首先(xiān)，山竹可以补充维生素、微(wēi)量元素。

　　其次(cì)，山(shān)竹吃(chī)在嘴(zuǐ)里是(shì)酸中若(ruò)甜，甜中(zhōng)带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰(fēng)富的膳食纤维，可以预防(fáng)孕期的便秘，还可(kě)以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕期要营养均衡，多吃富含(hán)高蛋白质(zhì)的饮食，适当的(de)吃水果、绿(lǜ)叶的蔬菜(cài)，吃(chī)粗纤维的(de)食物，可以减少便秘的发生，可以增进(jìn)食欲，要少吃辛辣(là)刺激性的(de)食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。

山竹孕妇一天吃几个合(hé)适

　　孕妇在孕期是(shì)可以吃山竹的，一(yī)般建(jiàn)议一天吃2-3个就可以(yǐ)了，不要吃太多(duō)。

　　大(dà)部分水(shuǐ)果的糖(táng)分含量(liàng)都是比(bǐ)较高的，山竹(zhú)也属于(yú)比较(jiào)甜的水果。

　　水(shuǐ)果(guǒ)里面(miàn)的果糖(táng)，如(rú)果孕妇摄入太多，容易导致孕(yùn)妇(fù)的(de)血糖升(shēng)高，会(huì)增加妊娠期糖尿病发生(shēng)的概率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密(mì)瓜灯特别甜的水(shuǐ)果(guǒ)都(dōu)要(yào)适当(dāng)的控制(zhì)食用(yòng)量，适当的吃一点就可以了，不要(yào)多吃(chī)。

　　同时，比较甜的饮料也要少(shǎo)喝(hē)，因为(wèi)饮(yǐn)料的糖分也(yě)很(hěn)高(gāo)。

　　如果孕期不注(zhù)意饮食，引(yǐn)起(qǐ)了妊娠期的糖尿病，是会对孕妇(fù)和宝宝(bǎo)造成风(fēng)险的，同样也(yě)会增加剖宫产的概(gài)率。

山竹是有核好(hǎo)还(hái)是(shì)没(méi)核好(hǎo)

　　没核或者少核的(de)更好。

　　 山竹是(shì)否(fǒu)有核(hé)或者核的多少，首(shǒu)先和山竹的成(chéng)熟程度有关，一般(bān)成熟度(dù)低的山竹，里面的核少(shǎo)或者是没有核；

　　另外，山竹(zhú)果肉瓣数越(yuè)多(d割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思uō)的，果核数量也会相对要少。

　　 而(ér)山(shān)竹的价格贵还压秤，果核越(yuè)少，果肉就越多，因此最(zuì)好选择果核(hé)更(gèng)少的(de)山竹(zhú)。

　　大家可(kě)以查看(kàn)山竹底的底部(bù)，有个花瓣形状的东西，一般(bān)这个花(huā)瓣的瓣(bàn)数越多，则说(shuō)明果肉瓣数(shù)多，果核也(yě)就更少了。

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