说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出(chū)现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

台积电是做什么的，台湾台积电是什么意思 decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/9708c8b89ca2b7d.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Ib2W6LdBQDjC9Yibtu1CD647OunqBcFkH4icrhJTvRNJ7wKk6IDFS0QA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说(shuō)明(míng)一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多(duō)的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 台积电是做什么的，台湾台积电是什么意思