说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是(shì)不利于东隅已逝桑榆非晚是什么意思腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

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4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是(shì)很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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