酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次(cì)一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒ空气炸锅是不是一定要放烤架上 空气炸锅没有烤架能用吗ng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用。

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