减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃(chī)饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭减肥(féi)期间(jiān)一(yī)般能(néng)吃饺子(zi)，适量(liàng)吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效(xiào)果(guǒ)，并且还可以补充身体所(suǒ)需要的营养(yǎng)，但(dàn)要避免一次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能(néng)吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常(cháng)见的食(shí)物，味道鲜美(měi)，而且营养丰(fēng)富，在减肥(féi)期间适(shì)量进食饺子，能够(gòu)补充机(jī)体(tǐ)所(suǒ)需要的(de)营养物(wù)质和(hé)能(néng)量，有助(zhù)于维持机体的(de)正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但是需(xū)要注(zhù)意(yì)的是(shì)，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含有一(yī)定(dìng)的热量(liàng)，而且(qiě)肉馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进食(shí)太(tài)多饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控制其他食物(wù)的摄(shè)入，并且(qiě)在(zài)进食之后也没有进行(xíng)运动(dòng)，有可能会对(duì)减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥(féi)中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面有(yǒu)肉(ròu)，有(yǒu)菜(cài)，还有油脂，虽(suī)然说(shuō)这些食(shí)物在(zài)减肥期间是可(kě)以(yǐ)吃的，但是你吃(chī)两(liǎng)份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利(lì)于减肥(féi)的。

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