宝宝(bǎo)们(men)，本号(hào)以前(qián)的(de)视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的(de)，达到的效(xiào)果就(jiù)是(shì)，当你点(diǎn)击播(bō)放就能直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播(bō)放，感谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部(bù)位(wèi)产生(shēng)令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用(yòng)假音(yīn)以及混音可以有效的避免声(shēng)音中较多(duō)的基频(pín)部分，使得语言能(néng)量集(jí)中(zhōng)在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视(shì)野。在这条视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加(jiā)上视(shì)觉的(de)刺激，引发(fā)了观(guān)众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声音来达(dá)到刺激。根据(jù)《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚(shèn)至会有类似电流(liú)经(jīng)过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇(qí)和(hé)刺激，但有(yǒu)的人(rén)却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受(shòu)最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好的设备。相比于(yú)直(zhí)接外(wài)放的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些音(yīn)视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降噪的(de)功能就更好了，可以隔(gé)绝外(wài)界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

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