减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于(yú)几(jǐ)碗饭减肥(féi)期间一般(bān)能吃饺子，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要的(de)营养(yǎng)，但要避免一次(cì)性(xìng)过多食(shí)用的。

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减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较(jiào)常见(jiàn)的食物，味道鲜(xiān)美(měi)，而且(qiě)营养丰富(fù)，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能(néng)够(gòu)补充机体所需要的营养物质(zhì)和(hé)能量，有助于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是(shì)需要(yào)注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的(de)热(rè)量，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥(féi)期间一(yī)次性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其(qí)他食物(wù)的(de)摄(shè)入，并且在进食之后也没(méi)有进(jìn)行运动，有可(kě)能(néng)会对减肥(féi)效果产生影响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间不(bù)能过量食(shí)用饺子。

减肥(féi)中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面(miàn)有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽(suī)然说这些食(shí苹果x多重)物(wù)在减肥期间是可(kě)以(yǐ)吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃不了两份，所以你(nǐ)这个(gè)是(shì)不利于减肥(féi)的。

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