说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是(shì)很强的，此时(shí)会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的(de)人越(yuè)来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出(chū)的(de)患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复(fù)原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

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4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么(me)当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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