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小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于(yú)几个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小(xiǎo)在225-2小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询80克，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋的(de)三倍大，但(dàn)营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质，但质地(dì)较粗(cū)糙，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时，你可以(yǐ)准备两个(gè)鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量(liàng)清(qīng)水、少量(liàng)食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可(kě)以(yǐ)直接把蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把(bǎ)芝麻(má)油(yóu)倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需要混(hùn)合适(shì)量(liàng)的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然(rán)后把黄瓜切成(chéng)薄片，用(yòng)油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后(hòu)把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询，晾干，用白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食(shí)用盐。<小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询/p>

　　没(méi)有必要用塑(sù)料包装，它应该(gāi)直接放在一(yī)个可以密封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人(rén)脑和(hé)神经组织发育有(yǒu)很好作用，另外(wài)鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很容易被人体吸(xī)收，可以(yǐ)作为(wèi)补(bǔ)钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量(liàng)也很丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也有很好补益作用(yòng)。