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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔(gé)空溶(róng)脂(zhī)的(de)办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含(hán)有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削(xuē)减(jiǎn)其(qí)他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠活(huó)动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便排出，一(yī)般(bān)适合于(yú)瘦身的(de)人群(qún)食用，但单一的(de)饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着白(bái)霜的(de)，这样(yàng)的(de)南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明(míng)晰的(de)，还(hái)有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区(qū)分南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来(lái)的(de)声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知(zhī)道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以要买这(zh雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗è)样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完(wán)好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，这并不(bù)影(y雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗ǐng)响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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