减肥期间(jiān)能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当(dāng)于几(jǐ)碗饭减肥期间(jiān)一般能吃(chī)饺子(zi)，适量吃(chī)饺子通常不(bù)会影(yǐng)响减肥效果(guǒ)，并(bìng)且还可(kě)以补充身体所需要的营养，但(dàn)要避免一(yī)次性过(guò)多食用的。

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减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而(ér)且营养(yǎng)丰(fēng)富，在(zài)减肥期(qī)间适量(liàng)进食饺子，能够补充机体(tǐ)所需(xū)要的(de)营(yíng)养物质和能量，有助于维(wéi)持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也(yě)含(hán)有(yǒu)一定的热(rè)量，而(ér)且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子的热(rè)量也(yě)比较高。

　　如果在(zài)减肥期间(jiān)一次(cì)性(xìng)进食太多(duō)饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在(zài)进(jìn)食之后也没有进(jìn)行运动，有可能会对(duì)减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间(jiān)不能过量食用饺子(zi)。

减(jiǎn)肥中午花(huā)20元吃2份饺子(zi)可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为(wèi)不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食(shí)物在减肥期间(jiān)是可(kě)以吃的，但(dàn)是你吃两份(fèn)那么多，常人都吃不(bù)了两份(fèn)，所以你这(zhè)个是不利于减肥的。

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