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毁掉一个老师最好的办法减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥期间一般(bān)能吃(chī)饺子(zi)，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响减肥效果，并(bìng)且还可以(yǐ)补充身体(tǐ)所需要(yào)的营(yíng)养，但要避免一次(cì)性过多食(shí)用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　减肥(féi)期(qī)间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不(bù)会(huì)影响减肥(féi)效果，并且还可以补(bǔ)充身体(tǐ)所需要的营养，但要避免一次性过多食用(yòng)。

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能够(gòu)补充机(jī)体所(suǒ)需要的营养物(wù毁掉一个老师最好的办法)质和能量，有助(zhù)于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含(hán)有一定(dìng)的热量，而且(qiě)肉(ròu)馅饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性进(jìn)食(shí)太多饺(jiǎo)子，同时没有控(kòng)制其他食物(wù)的摄入，并且在(zài)进(jìn)食之后也没有进行运动(dòng)，有可能会(huì)对减(jiǎn)肥(féi)效果产生影(yǐng)响，所以在(zài)减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。