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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较(jiào)丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的(de)，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是那(nà)种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明(míng)晰的(de)，还有纹(wén)理最深(shēn)最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老南(ná平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思n)瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个(gè)是(shì)不错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来特(tè)别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的(de)，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记(jì)它老练时(shí)的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完(wán)好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并不影响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维护(hù)创伤，一段时(shí)间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思去(qù)拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构(gòu)十(shí)分(fēn)紧实(shí)，就证明(míng)南瓜的(de)老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细(xì)的(de)南瓜，重的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现(xiàn)之一。

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