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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液(yè)，对(duì)人(rén)体的重要性可想(xiǎ投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁ng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体(tǐ)钙(gài)的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常适当(dāng)，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实(shí)际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱的人(rén)喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好(hǎo)，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样(yàng)做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是起(qǐ)不(bù)到什么营养滋(zī)补作(zuò)用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能最(zuì)大限度(dù)的被人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做(zuò)会破坏药物(wù)中的有效成分，起(qǐ)不(bù)到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营养成(chéng)分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危(wēi)害(hài)我(wǒ)们的身(shēn)体健康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮用。