红石榴是补(bǔ)血的(de)吗

　　是的，红(hóng)石(shí)榴是补血(xuè)的。

　　吃(chī)石(shí)榴能补(bǔ)铁补血。

　　石榴(liú)能促进铁的吸收,起到补血效果。

　　石榴的(de)含铁(tiě)量(liàng)不是很高,但石榴中(zhōng)含有(yǒu)丰富维(wéi)生素C,可以促进(jìn)蛋白质、钙(gài)、铁的吸收,

　　铁可促进体内血红(hóng)蛋白(bái)的合成,进而起到补血效果。

红石(shí)榴怎么挑甜(tián)的(de)快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色(sè)品种较甜。

　　石(shí)榴的品(pǐn)种很多(duō)，按表皮分有红色、黄色等(děng)，一般(bān)红(hóng)中带(dài)点(diǎn)青，青中带点黄(huáng)的(de)比较甜。

　　甜石榴果嘴合(hé)拢，皮(pí)色粗糙，叶片短(duǎn)宽；而酸石榴果嘴(zuǐ)多张开，果(guǒ)形规整，皮色(sè)光亮，叶(yè)片狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱(léng)的(de)比圆的好。

　　外(wài)观比(bǐ)较圆的石(shí)榴，皮都比较(jiào)厚。

　　反而外(wài)观果棱显现的，才是皮薄完全成熟的石榴，这样(yàng)的石榴更(gèng)甜。

　　3、看重(zhòng)量。

　　手感重的水分多。

　　一般同样大小的两个(gè)石(shí)榴，手感(gǎn)重的相(xiāng)对水分(fēn)大、汁液多，籽粒饱满(mǎn)。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表(biǎo)皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外皮松(sōng)弛、有(yǒu)黑斑的可能(néng)是(shì)存放时间(jiān)过久(jiǔ)导致(zhì)的。

　　另外，表皮无划伤、带枝叶(yè)的(de)比较(jiào)新鲜。

　　5、看开口。

　　正(zhèng)常生长成(chéng)熟(shú)的石榴开口(kǒu)也是自然开裂的，这样的开口不会影响(xiǎng)石榴的(de)品(pǐn)质(zhì)及口感(gǎn)。

　　但也(yě)有一些石榴是因(yīn)为雨水(shuǐ)和日晒而导致的非(fēi)自(zì)然开(kāi)口，这样的(de)开(kāi)口会影响石(shí)榴的口感，果(guǒ)粒也(yě)不(bù)够饱满。

　　6、看(kàn)硬度。

　　我们挑(tiāo)选石榴(liú)时可(kě)以用指腹(fù)稍稍(shāo)按(àn)压石榴的表皮，成熟饱满的石(shí)榴(liú)皮肉紧绷，按(àn)下去会有硬实感，但是不新(xīn)鲜或者内部已经(jīng)发(fā)烂的石榴按下去则会软软的比较松(sōng)弛。

石(shí)榴怎么挑选

　　 　　导语：石榴不(bù)仅可(kě)以助消化(huà)，还具有降低(dī)血脂血糖(táng)以及(jí)胆固(gù)醇的多种功效。

　　红石榴中富(fù)含矿(kuàng)物质，并(bìng)具(jù)有两大抗(kàng)氧化成(chéng)分(fēn)——红石榴多酚和(hé)花青素，同时(shí)，它(tā)还含有亚(yà)麻油酸(suān)，维他命c和叶酸。

　　红石榴中含有的钙(gài)、镁、锌等矿物(wù)质萃取(qǔ)精华，能迅(xùn)速补充肌肤所失水份(fèn)，令肤(fū)质更(gèng)为明亮柔润。

　　石榴怎么挑?下面(miàn)告诉你。

　　石榴怎么(me)挑?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很(hěn)多(duō)人都认为石榴要红学生党如何自W，如何自我安抚(hóng)红的(de)才是最甜的，但是买回家(jiā)后却发现并不(bù)如想象那般。

　　其(qí)实(shí)，石榴的(de)颜色要是微微偏(piān)黄(huáng)色的(de)才是最甜最(zuì)好吃(chī)的(de)。

　　如果(guǒ)是买回家打算存(cún)放很(hěn)久就可以(yǐ)挑选绿色未熟的(de)石榴。

　　 　　2、看光(guāng)泽

　　 　　石榴表皮(pí)光滑，挑选(xuǎn)石榴的时候也可以(yǐ)根(gēn)据(jù)石榴(liú)的表皮(pí)光(guāng)泽度来判断石(shí)榴(liú)的好坏。

　　 　　如果石榴的`表皮是(shì)光滑发亮的，那这(zhè)个(gè)石榴就是新(xīn)鲜的(de)，反之如果石(shí)榴(liú)的表皮不太光滑(huá)且(qiě)有黑斑，说明这个石榴已(yǐ)经(jīng)存放很久不再(zài)新鲜(xiān)了。

　　 　　3、看(kàn)硬(yìng)度

　　 　　我(wǒ)们挑(tiāo)选(xuǎn)石(shí)榴时(shí)可以用指腹稍稍按压石榴(liú)的表皮，成熟(shú)饱(bǎo)满的石榴(liú)皮肉紧绷，按下(xià)去会有(yǒu)硬实感(gǎn)，但是不新鲜或者(zhě)内部已经发烂的石榴按下(xià)去则(zé)会软软(ruǎn)的比较松弛。

　　 　　4、看开口(kǒu)

　　 　　正常生长(zhǎng)成熟的(de)石榴开口也(yě)是自(zì)然开裂(liè)的，这样的开(kāi)口(kǒu)不会影(yǐng)响石榴的(de)品质及口(kǒu)感。

　　但也有一些石(shí)榴是(shì)因为雨水和日晒而(ér)导致的非自(zì)然开口，这样(yàng)的开口(kǒu)会影响石榴的口感，果粒也不够(gòu)饱满(mǎn)。

　　 　　5、看伤(shāng)口

　　 　　在挑(tiāo)选(xuǎn)石榴的(de)时候最好是(shì)选择表面没有伤口的石榴，表皮(pí)完整不带划痕的石(shí)榴可以存放的(de)比较久(jiǔ)，如果可以最好(hǎo)还(hái)带一截枝(zhī)条的(de)是最好(hǎo)的。

　　因为石榴表皮(pí)如果受伤(shāng)有了疤痕会使石榴水分(fēn)流失较快，不易保(bǎo)存。

　　 　　6、挑时间

　　 　　石榴(liú)果实成熟期是(shì)每(měi)年(nián)的9-10月，这(zhè)个时期(qī)购买(mǎi)的石榴是最好最(zuì)新鲜的石榴，味(wèi)道与品质(zhì)也(yě)最(zuì)有(yǒu)保障。

　　 　　7、挑重(zhòng)量

　　 　　石榴富含水分，尤其是成(chéng)熟新鲜的石(shí)榴更是水分(fēn)充足，所以相应的越好的石榴重量也会越重。

　　挑选石榴时，可(kě)以(yǐ)将两个同样大小(xiǎo)的石(shí)榴分别(bié)放(fàng)于两个手掌(zhǎng)心(xīn)上掂量，一般(bān)更(gèng)重的那个更新鲜(xiān)，水分也(yě)更充足。

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