说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗(liáo先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别)办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时(shí)候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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