中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分(fēn)标准略(lüè)有不(bù)同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(b中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久iāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育(yù)考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的(de)同学来(lái)说，体育真的要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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