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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一(yī)般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦(shòu)身的人(rén)群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多(duō)少少有些(xiē)不一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆(yuán)形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样(yàng)的(de)，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱(zán)们(men)在用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要(yào)损坏南瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了(le)解，紧记它(tā)老练时的(de)姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练度不(bù)行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假(jiǎ)如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练(liàn)度就不猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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