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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力(lì)，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这(zhè)种宫缩(suō)的目的是为(wèi)了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫收缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢复到生(shēng)产前(qián)的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便会每(měi)日(rì)下(xià)降(jiàng)约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发(fā)硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是(shì)因为子宫在(zài)产后正(zhèng)在慢(màn)慢(màn)恢(huī)复(fù)到(dào)正常(cháng)的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然(rán)消失的(de)，一般不会超(chāo)过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及(jí)时(shí)到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就(jiù)摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时子(zi)宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有(yǒu)这样的变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋(dàn)白(bái)发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可(kě)能会(huì)造成子宫(gōng)移位;长时间采用(yòng)仰睡的方式，会致使子(zi)宫(gōng)向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉(zuì)药失(shī)效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板(bǎn)应形成一个角度，大约是二(èr)十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫在身后，这样(yàng)的(de)话当女性移动时(shí)疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息(xī)时不(bù)要(yào)一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期(qī)可以俯躺，每(měi)天进(jìn)行(xíng)一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性(xìng)需要安心(xīn)休(xiū)养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要(yào)指出的是(shì)，整天躺在床上也是不(bù)可(kě)取的(de)。

　　通常(cháng)情况下产后(hòu)三天就(jiù)可以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产妇也要注(zhù)意(yì)锻炼自己的身体(tǐ)，可(kě)以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是(shì)最(zuì)好(hǎo)不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都(dōu)会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞一般(bān)，对于每个女(nǚ)性(xìng)生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时(shí)的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是(shì)宫缩的(de)一种(zhǒng)，而在产后(hòu)进行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复(fù)原时(shí)产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩(hái)子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每(měi)天只供会下降到1横(héng)指，到(dào)第十(shí)天差不多就恢复到了(le)原来的位置。

　　这个时候(hòu)的子(zi)宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以(yǐ)用手(shǒu)搓热然(rán)后对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼的(de)睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤(yóu)其(qí)难受，这个时(shí)候(hòu)一般就需要家(jiā)人(rén)的关心，不(bù)然产妇心情会变得(dé)很焦(jiāo)虑，不(bù)利于产后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就是(shì)，产后(hòu)妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可(kě)以增(zēng)强宝宝的免疫(yì)力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的(de)吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈(mā)的子宫(gōng)恢(huī)复(fù)，产后妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多按摩(mó)一下(xià)乳房，这样(yàng)也(yě)可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以通过按摩的方式(shì)，首先产妇把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻(xún)找(zhǎo)子宫的(de)位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部(bù)有一个圆形硬(yìng)块，就需要做(zuò)子(zi)宫环形按(àn)摩(mó)，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以随时做(zuò)子宫(gōng)按摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以使(shǐ)用益母草，有摩嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思擦就有加(jiā)强子宫收缩(suō)的作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还可以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后(hòu)医生会开(kāi)一(yī)些(xiē)益母草(cǎo)给产妇服(fú)用，一般服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐(fù)进行用药(yào)，就可以(yǐ)促进子宫收缩(suō)了(le)。