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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大(dà)量的不饱和脂(zhī)肪酸，能(néng)够(gòu)把人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪分(fēn)解掉(diào)，当(dāng)作废物排出身体(tǐ)之外，所(suǒ)以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的(de)微量(liàng)元素和钾元素，而且(qiě)还有很多其他的营养物(wù)质(zhì)，具有降(jiàng)血压(yā)和治疗贫血的(de)功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米属(shǔ)于同一种物(wù)质， 大黄米(mǐ)别名是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素(sù)。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等(děng)，均有利于(yú)生世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么(shēng)长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢(xiè)十(shí)分重要。

大(dà)黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干(gàn)燥(zào)土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国(guó)、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人体必需(xū)的八种氨基(jī)酸的含量均高(gāo)于大(dà)米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几乎(hū)是大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米(mǐ)，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多(duō)为11脉；第(dì)一(yī)外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而(ér)有光泽，长约(yuē)3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性(xìng)粘(zhān)或(huò)不粘。

　　 我国(guó)华北(běi)、西北多有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类(lèi)型(xíng)，以秆上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克(kè)中(zhōng)含(hán)钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃(chī)对高(gāo)血压(yā)患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含(hán)量(liàng)均较大米丰富。

　　以(yǐ)上资料参考(kǎo)  百度(dù)百科–大黄米

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