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一(yī)公里大(dà)概要走几(jǐ)分(fēn)钟

　　一公(gōng)里(lǐ)大(dà)概要走(zǒu)11-12分钟(zhōng)的。

　　通常来说,1公(gōng)里路需要走11-12分钟。正(zhèng)常(cháng)成(chéng)年人的步(bù)速一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老年人和小孩的步行速(sù)度(dù)会(huì)稍慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研究结(jié)果发现(xiàn),走路速度每(měi)增加0.1米/秒(miǎo),死亡(wáng)危(wēi)险(xiǎn)就会(huì)下降(jiàng)12%。

一(yī)公(gōng)里大概多(duō)少步

　　是(shì)1700步左右的。

　　步行１公(gōng)里不同速度步数不同，一般为(wèi)１７００步左右(yòu)。

　　正常人的步行速度(dù)如下：散步，１．５~１．８千(qiān)米(mǐ)／小时。

　　步行，４．５~６千(qiān)米／小时。

　　快走，６~７．５千米(mǐ)／小时。

公里(lǐ)与千(qiān)米的区别(bié)

　　公里是(shì)由市制(zhì)单(dān)位“里”的衍生的一(yī)个单位，就像公斤与斤(jīn)是一AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思样的(de)，在本质上都是(shì)属于中国传统(tǒng)的单位，在日常(cháng)生(shēng)活中人们早已习惯用(yòng)公里来(lái)表达距离的单位，所(suǒ)以(yǐ)这就是现在依旧有人(rén)使(shǐ)用该单位(wèi)的(de)原(yuán)因。

　　千米俗称(chēng)公里，一般用英文(wén)km(Kilometre)表示，在(zài)1790年5月的时候(hòu)由法国(guó)科学家(jiā)组成的特(tè)别委员会定制的标准，之后就一直延(yán)续下来(lái)，一公(gōng)里=1000 米（公(gōngAVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思)尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分(fēn)） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中(zhōng)国(guó)人一般用“里”用的多，很久(jiǔ)以(yǐ)前就有着几(jǐ)里地的(de)称呼，所以公里逐渐取(qǔ)代千米在国人心中传(chuán)播开来，现(xiàn)在基本(běn)上人们都是(shì)用公里来(lái)表示距离，但是1公里等于多(duō)少千米(mǐ)呢？其实还是(shì)1千(qiān)米，都是(shì)可(kě)以相互进行换(huàn)算的。

　　自1929年民国推行计量改革以来，一里(lǐ)就被特指为一市里，人们(men)常说(shuō)的“几里(lǐ)地”就是根据这(zhè)个(gè)计量单位来计算的，而一里(lǐ)地就是500米，也(yě)就是1公里的一半(bàn)，所以现在人们再说一公里等于多少千米的时(shí)候(hòu)就(jiù)不要弄混了，一公里(lǐ)就是(shì)一(yī)千米，一(yī)里才(cái)是0.5千米。

散(sàn)步时做到(dào)三(sān)宜：

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周(zhōu)身气血平和，百脉畅通，是其他运(yùn)动所(suǒ)不及的。

　　二宜(yí)：从容和缓(huǎn)，不宜匆(cōng)忙，更不能琐(suǒ)事烦(fán)身(shēn)，要顺其自然，达到益(yì)智养神(shén)。

　　三(sān)宜：循序渐(jiàn)进，量力(lì)而行，做到形动而(ér)不疲，否则容(róng)易伤身体。

　　散(sàn)步(bù)的速(sù)度也有规定。

　　缓(huǎn)步(bù)是步频缓慢，步幅不大的(de)步行(xíng)，行走稳健，每(měi)分钟约６０～７０步，适合于(yú)老(lǎo)年体弱者(zhě)。

　　快(kuài)步是步频稍(shāo)快(kuài)，步幅也(yě)不(bù)太大的步行，每分(fēn)钟约１２０步(bù)左右(yòu)，这种(zhǒng)散步比较(jiào)轻(qīng)快，可振奋精神，兴奋大(dà)脑，能使腿肌增加力量(liàng)。

　　还有一种比较自由的逍遥步，时快(kuài)时慢，且走且(qiě)停，行走一段路程后(hòu)可以休息(xī)，继而再走。

　　步行(xíng)方法还(hái)有很多。

　　不管是那种形(xíng)式的步行，犹如文化(huà)艺术一样，没有(yǒu)一成不变(biàn)的固(gù)定(dìng)模式。

　　即便(biàn)是同一个人，身体(tǐ)状(zhuàng)况和(hé)兴趣爱好也(yě)常有(yǒu)变化，因此，凡事(shì)随缘皆有味。

　　这个缘在步行中说来就是有恒：持(chí)之以恒(héng)；有序：循序渐(jiàn)进(jìn)；有度(dù)：适度运动(dòng)。

一公里大概多少(shǎo)步

　　正常(cháng)行走一公里大约1666—2500步。

　　通常人每(měi)走一步约在0.6到0.4米之间(jiān)，1公里等(děng)于1000米，走一公里需要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的(de)走路(lù)姿势应(yīng)该是(shì)抬头(tóu)挺胸，目要(yào)平视(shì)，躯干自然(rán)伸(shēn)直；收(shōu)腹，身体(tǐ)重(zhòng)心(xīn)稍向前移；上肢与(yǔ)下肢配合协调，步伐适中，两脚落(luò)地有(yǒu)节奏(zòu)感(gǎn)。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭(tíng)信步之态，才(cái)能周身气血平和(hé)，百脉畅通，是其(qí)他运动所不及的(de)。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙(máng)，更不能琐事烦(fán)身，要顺其自(zì)然，达到益智(zhì)养(yǎng)神。

　　三宜：循序(xù)渐进，量力(lì)而行，做(zuò)到(dào)形动而不疲，否则容(róng)易(yì)伤身体。

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