晚餐吃什么好呢？如(rú)比较(jiào)瘦的(de)话，那就吃荤的(de)吧，补(bǔ)充营养，做一个(gè)土豆(dòu)肉(ròu)块，做起来也比较简单，又好吃(chī)又有营(yíng)养，另外(wài)加(jiā)一个西红(hóng)柿蛋(dàn)汤的。

晚餐可以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是可以(yǐ)吃稀饭的(de)。

　　稀饭一(yī)般(bān)指粥，通常晚餐吃(chī)粥是正(zhèng)常的，有(yǒu)利于(yú)消化，不会增(zēng)加(jiā)胃肠负担。

　　稀饭(fàn)指的(de)是用大(dà)米(mǐ)或小米煮成的粥，其中小米粥中(zhōng)含有(yǒu)丰富的维生素(sù)、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容易(yì)消化，不会对胃肠黏膜造成刺(cì)激。大米粥(zhōu)中含有蛋白质、B族维生素、脂肪等营养(yǎng)物质，进食后(hòu)能够(gòu)为身体补充营养成分。无论(lùn)是(shì)大米粥还是(shì)小米粥都可以(yǐ)在晚餐(cān)时吃，均属(shǔ)于正(zhèng)常现象。因为这些食物(wù)属于(yú)半流(liú)食，没有(yǒu)难以(yǐ)消化或刺激性成分(fēn)弄死一只蜘蛛有啥后果，打死一只蜘蛛会引来很多蜘蛛吗，减少了对胃肠道造成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不会诱(yòu)发胃胀、胃痛等(děng)不适感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处在升高状态(tài)，这种情(qíng)况不建议在晚餐时吃，因(yīn)为在制(zhì)作期间容易产生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食容易升高(gāo)血糖，导致(zhì)病(bìng)情加重(zhòng)。

　　建议合理安排(pái)日常(cháng)饮食，避免进(jìn)食(shí)辛辣及刺激性食物，尤其是晚(wǎn)餐时控制好进(jìn)食量，不宜(yí)一次性进食太(tài)多(duō)，以免增(zēng)加胃肠负担(dān)，引(yǐn)起不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦的话(huà)，那就吃荤的吧，补充营养，做一(yī)个土豆肉块(kuài)，做(zuò)起来也比较(jiào)简单，又好吃又有营养(yǎng)，另(lìng)外加(jiā)一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的(de)话，这边(biān)建议(yì)吃点高(gāo)纤(xiān)维食物，芹菜香干肉丝(sī)。

　　又好吃，而且又不(bù)担心长胖(pàng)，另外配一份冬瓜蛋汤(tāng弄死一只蜘蛛有啥后果，打死一只蜘蛛会引来很多蜘蛛吗)，可以清肠。

　　3、如果是身体(tǐ)不舒(shū)服食(shí)欲不佳，这边是建议喝汤(tāng)，冬瓜排骨汤，喜欢(huān)的话可以加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺(fèi)润(rùn)肠。

　　 操作简单，还(hái)可以一边做家务一边堡汤，另外配碗咸萝(luó)卜开开胃(wèi)，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙(gài)，就(jiù)买(mǎi)一(yī)根大同(tóng)股，放黄豆，来一(yī)个黄豆筒(tǒng)骨(gǔ)汤，放点千张(zhāng)、玉米段。

　　都是补钙的好东西，平时(shí)多(duō)运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的(de)亲(qīn)们，建议吃白菜豆腐，都是对(duì)胃有(yǒu)好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝汤再(zài)吃饭。

　　6、另外还有(yǒu)酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是比较好的选择。

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