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顺(shùn)产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一般(bān)顺产后(hòu)1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会(huì)出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了(le)排出(chū)宫腔(qiāng)内(nèi)滞留的淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般(bān)顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后(hòu)便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个(gè)球(qiú)形发硬的小(xiǎo)包并(bìng)伴有(yǒu)阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢(huī)复到正常的状态，实属和属实区别在哪，实属与属实的区别由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再(zài)生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳时疼(téng)痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的(de)，一般不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子(zi)宫的变(biàn)化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复(fù)到正常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会(huì)有这(zhè)样的变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩(suō)，促(cù)进子宫壁(bì)的血管闭锁或(huò)狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过程(chéng)，不(bù)必(bì)太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的睡(shuì)姿(zī)是很有讲究的(de)，如果睡姿(zī)不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后(hòu)移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异(yì)常(cháng)等(děng)情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼(téng)痛最(zuì)为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床(chuáng)板(bǎn)应形成一(yī)个角度，大约是二十(shí)到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可(kě)以(yǐ)把毛(máo)毯之类的物品垫(diàn)在身后(hòu)，这样(yàng)的(de)话当(dāng)女性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不(bù)要一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星(xīng)期可以俯躺，每天(tiān)进行(xíng)一两次，每(měi)次大(dà)概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐(cān)，多(duō)喝一些汤，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳(rǔ)的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需(xū)要(yào)指出的(de)是(shì)，整(zhěng)天(tiān)躺在床上也是(shì)不可(kě)取的。

　　通(tōng)常情况(kuàng)下产后(hòu)三天就可以下床走动了，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意(yì)锻炼自己的身体(tǐ)，可(kě)以选择做做(zuò)操或(huò)者(zhě)练练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复(fù)体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可(kě)以梳(shū)头、刷牙等(děng)，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要(yào)进(jìn)行子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这种感觉就像(xiàng)腹(fù)部刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩(hái)子都是(shì)非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复原时(shí)产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要(yào)生(shēng)孩子(zi)一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原(yuán)一般(bān)是在子宫的(de)底部和胃(wèi)部进行平(píng)行时，子(zi)宫就达(dá)到(dào)了原(yuán)先(xiān)的状态，每天(tiān)只供会下降到1横指，到第(dì)十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时(shí)候的(de)子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的(de)疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用(yòng)手(shǒu)搓热然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一下疼痛(tòng)，有(yǒu)的产(chǎn)妇可能会疼的(de)睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其(qí)难(nán)受，这个时(shí)候(hòu)一般就需要家人的关心，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩(suō)

　　促进(jìn)产后子宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳(rǔ)喂养可(kě)以增强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫力(lì)，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈(mā)的子宫(gōng)恢(huī)复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也(yě)可以(yǐ)自己(jǐ)多按摩一下(xià)乳房，这(zhè)样(yàng)也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促(cù)进(jìn)子宫收缩(suō)，还(hái)可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不(bù)到(dào)腹(fù)部有一个圆(yuán)形(xíng)硬(yìng)块，就需要做子宫环形按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还可(kě)以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子(zi)宫收缩的作用，而且(qiě)还可以促(cù)进恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性在产后医(yī)生会开一(yī)些益母(mǔ)草(cǎo)给产(chǎn)妇服用(yòng)，一般(bān)服用五天(tiān)，每(měi)天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进行用药，就(jiù)可(kě)以促进子宫(gōng)收(shōu)缩了。

产后宫缩痛怎(zěn)么按(àn)摩

　　生(shēng)完后妈妈的肚子要(yào)是(shì)有(yǒu)阵(zhèn)痛发(fā)生，这种(zhǒng)情况是(shì)属于子(zi)宫正常(cháng)收缩，不要过于担心，代表(biǎo)子宫此时(shí)处于(yú)缩小(xiǎo)当(dāng)中，通(tōng)常是能够(gòu)恢复到怀孕(yùn)以前的(de)样子(zi)。

　　建议(yì)您可适(shì)当做下提肛(gāng)的运(yùn)动(dòng)与按摩，按摩(mó)是(shì)在腹(fù)部轻轻的(de)进行(xíng)按(àn)摩，只要把(bǎ)宫腔(qiāng)里的污血排干净(jìng)，这样(yàng)子宫就(jiù)够(gòu)渐(jiàn)渐收(shōu)缩与复原的。

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