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　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关于一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少以及一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少大(dà)卡，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少卡路里，一百克鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约(yuē)等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价(jià)值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体(tǐ)很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物(wù)质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以(yǐ)准备(bèi)两个鹅(é)蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适量(liàng)料(liào)酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒(dào)在上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是他最好的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需(xū)要混合(hé)适量(liàng)的(de)绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块(kuài)状，然(rán)后把黄瓜(guā)切(qiè)成(chéng)薄片(piàn)，用(yòng)油加(jiā)热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表面应该涂(tú)上适量的食(shí)用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包(bāo)装，它应该直接(jiē)放在一个可(kě)以(yǐ)密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处(chù)腌(yān)制40天后，可(kě)以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其(qí)中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人(rén)体吸收(shōu)，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和(hé)一些核黄素，对(duì)人视力也(yě)有(yǒu)很(hěn)好补(bǔ)益作(zuò)用。