河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌粉是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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