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顺产后宫(gōng)缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎(zěn)么(me)缓解

　　顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会(huì)出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步(bù)恢复到生产前(qián)的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产(chǎn)后子宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓(gǔ)起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴(bàn)有(yǒu)阵(zhèn)阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢(huī)复(fù)到正(zhèng)常的状态(tài)，由(yóu)子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生(shēng)所引起(qǐ)的疼痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激子宫(gōng)进(jìn)一步收(shōu)缩，所以喂母乳时(shí)疼(téng)痛会(huì)进(jìn)一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般不会(huì)超过(guò)七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在(zài)产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不(bù)到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时(shí)子(zi)宫恢复到正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这样的(de)变化过程，是因为(wèi)子宫(gōng)肌(jī)肉剧(jù)烈收缩，促进(jìn)子宫壁(bì)的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫(pín)血(xuè)，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过(guò)程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿(zī)是很有讲究(jiū)的，如果睡姿(zī)不正确可能(néng)会造成子宫(gōng)移位(wèi);长时间采用仰睡(shuì)的(de)方式，会致使子宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那(nà)么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此(cǐ)要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应(yīng)形成一个角度，大约(yuē)是二十到三十度(dù)角(jiǎo)最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫在身后，这样(yàng)的话当女性移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息(xī)时不要一(yī)直仰睡(shuì)，而是(shì)侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃(chī)多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充(chōng)人体所(suǒ)需维生素(sù)，此(cǐ)外哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心(xīn)休养，因此每(měi)天要(yào)保证(zhèng)睡眠充足，千万不要让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说要指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不(bù)可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天(tiān)就可以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意(yì)锻炼自己的(de)身体，可以选择做做操或者练(liàn)练瑜伽(gā)，以便帮(bāng)助(zhù)自己尽快恢(huī)复体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么(me)感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的(de)宫缩是一(yī)样的，都是要(yào)进行(xíng)子宫复(fù)原，所以(yǐ)都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹(fù)部刀绞一般，对于每个女性生孩(hái)子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要(yào)进行复(fù)原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般(bān)是在(zài)子宫(gōng)的底(dǐ)部和胃(wèi)部进行平行时，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每(měi)天只(zhǐ)供会下(xià)降到1横指，到(dào)第十(shí)天差不多(duō)就恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这(zhè)个时(shí)候的(de)子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时(shí)的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处(chù)进行捂一捂，这样(yàng)可(kě)以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般就(jiù)需要家人的关心，不(bù)然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后恢(huī)复。

产后怎(zěn)么(me)刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可(kě)以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还(hái)可(kě)以通(tōng)过(guò)，婴儿对(duì)乳头(tóu)的吸吮动作(zuò)，促进子宫(gōng)的(de)收缩，帮(bāng)助(zhù)产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自己(jǐ)多按(àn)摩一下乳房，这(zhè)样也(yě)可以(yǐ)促进子宫收缩(suō)。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬块，就需(xū)要做(zuò)子宫(gōng)环形(xíng)按摩，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的收缩(suō)，女性在产后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩(suō)的作用，而(ér)且还可(kě)以促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般服用五天，每天服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用(yòng)药(yào)，就可以促进(jì社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说n)子(zi)宫收缩(suō)了。