说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持(chí)这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是(shì)很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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