伦(lún)巴根本(běn)步有哪些 称号，伦(lún)巴(bā)根本步法是伦巴根本步(bù)有(yǒu)走步、方步、纽约步、定点转、库克(kè)拉恰(qià)、手(shǒu)接(jiē)手六种的。

　　关于伦巴根(gēn)本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步法以及伦巴根本步(bù)有哪些 称号，伦巴根(gēn)本(běn)步(bù)有几种，伦巴根本步法，伦巴根本步(bù)组合视频，伦巴根本(běn)步时刻步分化等(děng)问题(tí)，小编将为你(nǐ)收拾以下常识：

伦(lún)巴根本精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思(běn)步有哪些 称号，伦(lún)巴根(gēn)本步(bù)法(fǎ)

　　伦巴(bā)根(gēn)本步有走(zǒu)步、方(fāng)步、纽约步、定(dìng)点(diǎn)转、库克拉恰、手接手六种。

　　伦巴是拉丁(dīng)舞(wǔ)项目之一，特点是舞(wǔ)姿(zī)诱(yòu)人(rén)，较(jiào)为浪漫，性(xìng)感(gǎn)与(yǔ)热(rè)心，它的脚步曼(màn)妙纠缠，有爱，考究身体舞态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而(ér)远之的撩拨，是(shì)表达男女(nǚ)倾慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴(bā)是(shì)古(gǔ)巴表达爱情(qíng)的舞蹈，节奏稍缓(huǎn)慢，动作舒展，也(yě)可算是恰恰的“抒(shū)发版姐(jiě)妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者要(yào)时刻(kè)坚持“外柔内(nèi)刚，力在其间”的感(gǎn)觉，看起来很(hěn)柔软圆润，实际上力(lì)气贯穿全身(shēn)，并加上很多的操练，才干(gàn)有舒展(zhǎn)流通的效果。

　　下面便是我(wǒ)收拾的拉丁(dīng)舞伦(lún)巴(bā)根本步称号，一同来(lái)看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后(hòu)走步，向(xiàng)前走时重心在前脚，身体跟着前脚(jiǎo)的迈出一同向前，起伏和速度(dù)相同(tóng)；撤退时重心在后脚，身体(tǐ)随后脚的后撤(chè)而(ér)敏捷向后移动。

　　移动进(jìn)程中(zhōng)，胯步跟着脚步向上传输的(de)力(lì)而滚动。

　　移动(dòng)的(de)一只脚(jiǎo)，对应别的的(de)上臂向内侧下(xià)方画圆再打直。

　　不是重心的那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一(yī)般走(zǒu)路相(xiāng)似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的(de)节奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰(qià)的方步根本相(xiāng)同，双脚分隔与(yǔ)肩同宽(kuān)，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完(wán)结一个“CHECK”，然(rán)后“3”时右脚蹬直(zhí)，重心在两脚间(jiān)更倾向前(qián)脚些。

　　&时左脚通过(guò)右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重心(xīn)敏捷搬运到左脚，右(yòu)脚半(bàn)脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚(jiǎo)向后撤出(chū)，“3”时，重心(xīn)跟从右(yòu)脚，左脚为半(bàn)脚(jiǎo)掌，&时右脚通过左脚(jiǎo)往(wǎng)身体右侧迈(mài)闹历出，“1”时右脚着地，重心(xīn)由左脚搬运到右脚。

　　    与(yǔ)其它脚步不同，方(fāng)步不可(kě)以左右脚交流，有必(bì)要左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是呈(chéng)现出(chū)左脚(jiǎo)在右(yòu)侧前方(fāng)，上臂向左后上方翻开的姿态，然(rán)后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和(hé)恰恰的定点转相同，也分为两个动作，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时(shí)左脚从(cóng)前方迈(mài)到(dào)身体右侧(cè)，“3”时身体向右后方旋转180度，重(zhòng)心搬(bān)运(yùn)为左(zuǒ)脚，&时重(zhòng)心(xīn)上到右脚，一起(qǐ)左脚通过右脚向身(shēn)侧打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进程中留(liú)意放松(sōng)胯部，旋转时(shí)恰(qià)当“留头(tóu)”，即(jí)头(tóu)比身体晚一(yī)点抵达(dá)。

　　 　　 5.库克拉(lā)恰

　　 　　这是伦巴根本(běn)胯形“立体8字胯”的扩展使用，每一个脚步中(zhōng)，胯都要选用立(lì)体(tǐ)8字(zì)的(de)根底(dǐ)。

　　这个8字并非通过扭(niǔ)胯而得到(dào)的，而是通过重(zhòng)心得搬(bān)运与(yǔ)左右脚和地(dì)上的效果而产弹(dàn)力(lì)，这个力向上(shàng)传输(shū)到放松的胯部而得(dé)到，此(cǐ)刻腰(yāo)部及上身呈(chéng)肌肉紧绷(bēng)的状况，并不随胯部的律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身(shēn)体重心向右移动，胯骨随重心向右(yòu)前滚动(dòng)，抵(dǐ)达极限后(hòu)下压胯骨(gǔ)，转(zhuǎn)到中心时重心抵达两腿之间，然后重心(xīn)向(xiàng)左移动，胯(kuà)骨(gǔ)随(suí)重心(xīn)向左(zuǒ)前滚动(dòng)，抵达(dá)极(jí)限后下压胯骨，抵达左后(hòu)方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏(zòu)与前(qián)面脚(jiǎo)步相同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向右后方撤出(chū)，一起重精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思心到左脚，然后“3”时身体面临原方位左手的方向，即(jí)逆时(shí)针(zhēn)旋转90度。

　　然后&时向前迈(mài)出(chū)左(zuǒ)脚(jiǎo)，重心跟从，“4”是身(shēn)体顺时针(zhēn)旋转180度(dù)，“1”时完结，重心(xīn)抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇(yáo)头摆尾(wěi)，也不要(yào)一向垂(chuí)头看脚。

　　 　　 伦(lún)巴舞步练习(xí)办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤(chè)退转。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟走(zǒu)步构成拉丁穿插(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到全重心步型技能关(guān)键：剖析脚(jiǎo)步、步序(上接下(xià)序)、音(yīn)乐(节奏、时刻值分(fēn)配)、转度(胯与身体四分之一(yī)转几分之几)、脚位(脚与脚之间(jiān)的联系)、脚法(脚的方位与(yǔ)地板的(de)联系，即(jí)足着点)。

　　主(zhǔ)力脚的(de)踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过(guò)地板。

　　腹骨沟(gōu)反(fǎn)效果打开(kāi)。

　　半重心移到全(quán)重心(xīn)进(jìn)程。

　　肘骨(gǔ)转向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部超深直对地板施(shī)压。

　　 　　拉(lā)丁逗纤克罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方位，前足(zú)与后足相距15公分，后脚尖(jiān)外转，后脚尖对前脚跟。

　　一(yī)切(qiè)的LATIN CAROSS全(quán)部是用主力脚转出来的一(yī)个方位。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向(xiàng)—前(qián)、后、左(zuǒ)、右、左山弯仿前、右前、左后、右(yòu)后。

　　有(yǒu)压(yā)力的动作。

　　除前面的动作后(hòu)脚跟起，其它方向均不(bù)起(qǐ)跟。

　　部分重心(xīn)动作(zuò)。

　　功用是引导女士并足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分(fēn)隔的(de)任(rèn)何方位所做(zuò)的库克拉恰的(de)动作，与(yǔ)库克拉恰办(bàn)法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地(dì)通过地板，滚动、律动、移动三要素充分运用。

　　 　　伦巴(bā)舞(wǔ)步根底：

　　 　　榜首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右足在原地(dì)（RF in Place），重心(xīn)移到(dào)右足。

　　 　　第三步：左足向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第(dì)六步：右(yòu)足向侧(cè)并稍前(qián)精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜首、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的(de)移动(dòng)还牵涉(shè)到膝盖和臀部(bù)的动作(zuò)，当左脚移动向前时(shí)膝盖是松懈(xiè)的，当(dāng)重心上到左脚时膝盖是直的(de)，而(ér)此刻臀部则和婉地移向左，然后右(yòu)膝略(lüè)微松懈；当(dāng)重心移回(huí)右脚(jiǎo)时(shí)，右膝是直的而臀部则和婉地移(yí)向右，此刻左膝稍松懈；当重心向侧移到左脚时，左膝是直的左臀和婉地移(yí)向左，右膝稍松(sōng)懈。

　　 别的当脚移动(dòng)向(xiàng)前时，是(shì)先脚背举高以脚(jiǎo)尖加一些揉(róu)捏入(rù)地板，然后再到(dào)脚掌相同坚持(chí)揉捏入(rù)地板(bǎn)，当全脚板(bǎn)着地前(qián)脚跟就已(yǐ)放(fàng)低了(le)；当撤让步时，先(xiān)是用移动脚的脚掌然后脚尖(jiān)，当重心彻底(dǐ)移转时脚跟(gēn)就(jiù)放低了(le)，而此刻非重心(xīn)脚的脚跟(gēn)容许天然(rán)的(de)脱离地板(bǎn)。

　　 　　别的说到闭(bì)式握持，在伦(lún)巴(bā)、恰恰恰、森巴的闭式(shì)握持(chí)是相同的(de).，舞伴(bàn)间分隔约(yuē)十五公(gōng)分宽，女士稍(shāo)在男(nán)人的右侧，男(nán)人右(yòu)手(shǒu)放在女(nǚ)士背面(miàn)盖住女士左肩(jiān)脾骨(gǔ)的下(xià)方，右手臂构成(chéng)和婉的弯(wān)度(dù)，手(shǒu)肘(zhǒu)大约到(dào)胸(xiōng)部的高(gāo)度；女士(shì)的左手(shǒu)臂轻轻地放置于男(nán)人右(yòu)手(shǒu)臂上，顺着它的(de)弯度，一(yī)起女士的左手(shǒu)轻轻地歇息在男人的右肩上。

　　 　　男(nán)人的左臂坚(jiān)持和婉弯度，大约和右(yòu)手臂(bì)相对称，可是左前臂须高(gāo)举。

　　左手和手(shǒu)腕(wàn)成笔(bǐ)直大约和鼻子齐(qí)高(gāo)。

　　女士的右手被(bèi)男人轻轻地握在左手里。

　　男人的左手(shǒu)和女士的右手须坚持在两个身(shēn)体(tǐ)的中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思